Hula-hooping è un modo divertente per tenersi in forma, permettendoti di mirare a braccia, gambe, addome e glutei attraverso una varietà di esercizi. Migliora flessibilità, equilibrio, abilità motorie, coordinazione occhio-mano...
Sport e fitness - Pagina 52
Pullups tend to be one of the more challenging exercises. They use your body weight against you and engage multiple muscle groups at once to move your body against gravity....
Una classe di balletto tipica è progettata per aiutare gli studenti a perfezionare il loro allineamento posturale, aumentare la flessibilità muscolare e articolare e costruire la forza muscolare essenziale. La...
Familiarizzare con i muscoli che costruiscono, integrare gli esercizi per loro nei tuoi allenamenti e diventerai più forte durante le tue uscite. Il ciclismo brucia calorie e costruisce la resistenza...
I muscoli posterioriI muscoli posteriori della coscia, situati sul retro delle gambe, sono coinvolti nei movimenti di flessione della gamba. La flessione e l'estensione delle gambe svolgono un ruolo importante...
Chiunque sia mai diventato senza fiato mentre si arrampica su diverse rampe di scale conosce i benefici muscolari e cardiovascolari che accompagnano le scalate. Questo effetto è imbrigliato dalla creazione...
Allenarsi con un vogatore è un ottimo modo per bruciare calorie, migliorare la forma fisica cardiovascolare e tonificare molti dei muscoli principali. Perché il canottaggio è a basso impatto, è...
Una bicicletta reclinata è una macchina cardiovascolare che ti dà un allenamento simile a una normale cyclette. La differenza sta nel modo in cui è stata impostata la bici. Su...
