La quantità di peso che si dovrebbe sollevare su una panca per manubri dipende da diversi fattori. Questi includono la tua taglia, la forza esistente e il tipo di risultati...
Sport e fitness - Pagina 529
Biceps, triceps and forearms are the main muscles of your arms that need strength training and conditioning. A variety of bicep curl, forearm curl and bench press exercises can provide...
A perfect method for finding the right weight to lift when doing a leg press doesn't exist. The strength of your legs varies depending on your overall fitness, exercise regimen...
Completare le 26,2 miglia della maratona è un risultato incredibile, ma le migliaia di passi compiuti durante la gara fanno sperimentare al tuo corpo diversi adattamenti. Uno degli adattamenti più...
Camminare è spesso pubblicizzato come uno dei modi migliori e più semplici per perdere peso. Quasi tutti possono farlo, e ci sono molti modi per eseguire questo esercizio. Camminare ti...
"Heat yoga" e "hot yoga" sono termini generici per Bikram yoga, una serie di 26 posture che Bikram Choudhury ha introdotto negli Stati Uniti negli anni '70. Gli operatori dello...
Usando i manubri, o pesi liberi, nel vostro programma di esercizi si ottengono benefici come il rafforzamento e la tonificazione dei muscoli mirati e dei gruppi muscolari. L'uso di manubri...
Quattro mesi sono un breve periodo nella tua vita nel suo insieme. Ma è abbastanza lungo da poter apportare un cambiamento significativo nel tuo corpo che può cambiare la tua...
