Sprint è un intenso allenamento anaerobico che recluta più fibre muscolari rispetto ai tradizionali leggeri o moderati allenamenti aerobici cardio. Per questo motivo, i velocisti esibiscono spesso un fisico più...
Sport e fitness - Pagina 548
Forse hai deciso di seguire un corso di arti marziali e hai seguito una o due lezioni. Come principiante, probabilmente ti chiedi come gli studenti più avanzati sembrano essere in...
If you've decided that you must lose 50 pounds to reach your optimal weight, you've made a decision that can significantly improve your quality of life. By losing even less...
Jogging è uno degli esercizi più benefici per la tua mente e il tuo corpo. Decenni di ricerche hanno dimostrato che il jogging regolare aiuta a prevenire o ridurre il...
Il processo di combustione dei grassi è in corso per tutto il giorno, anche durante il sonno. Tuttavia, ci sono punti durante l'esercizio fisico quando si bruciano più grassi rispetto...
Il lasso di tempo in cui puoi aspettarti di notare il guadagno muscolare dipende da diversi fattori: il tuo attuale livello di forma fisica, l'intensità e la consistenza dei tuoi...
Tae kwon do è un sistema di autodifesa disarmata che ha avuto origine in Corea. Come molte arti marziali, il tae kwon usa un sistema di cinture colorate per indicare...
Quando sei motivato a fare esercizio e determinato a ottenere risultati, dedicare più tempo in palestra può sembrare una buona idea, ma un maggiore esercizio non è necessariamente migliore. Per...
