I tapis roulant ti permettono di camminare, correre o correre, a seconda dei tuoi obiettivi di fitness. Più veloce sei, più calorie brucia e più impatto crei nei tuoi allenamenti....
Sport e fitness - Pagina 77
Un triathlon di sprint ufficiale prevede una nuotata di 750 metri, un giro in bici di 20 chilometri e una corsa di 5 km. Se ti sei iscritto per affrontare...
Raggiungere il tuo quarantesimo compleanno è spesso un momento di riflessione e risoluzione. Come donna, il tuo corpo può mostrare segni di imminente menopausa e dei suoi effetti sul tuo...
Il modo più semplice per calcolare la frequenza cardiaca massima è sottrarre la tua età da 220. Una volta che conosci questo numero, puoi determinare una buona frequenza cardiaca per...
Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), gli adulti hanno bisogno di almeno 150 minuti di attività fisica moderata o 75 minuti di attività vigorosa ogni settimana, insieme...
Più di un adulto americano su tre è obeso e vive con un rischio più elevato di malattie cardiache, ictus e cancro. Essere in sovrappeso o obesi è motivo di...
High school football is often the level where student athletes first seriously use weightlifting to improve on-field performance. A sophomore player at 15 or 16 years of age will likely...
Bruciare calorie significa che puoi permetterti di mangiare di più, il che è particolarmente utile se stai cercando di gestire il tuo peso. Si può pensare che più calorie si...
