Quando Benjamin Franklin ha detto che non c'è niente di sicuro nella vita, tranne la morte e le tasse, avrebbe dovuto aggiungere dolore alla lista. Ad un certo punto della...
Sport e fitness - Pagina 802
In una vita ideale, l'esercizio sarebbe stato parte della routine come dormire, mangiare e lavorare. Ma gli anni possono allontanarti da te e prima che tu te ne accorga, hai...
It's possible to have a broken foot and continue with your normal exercise routine, but it's not recommended. Bone fractures need to be stabilized to give them time to heal...
Molti di noi hanno cose che ci piacerebbe cambiare su noi stessi. Cosce più sottili, bicipiti più grandi, polpacci lunghi e magri, addominali da sei pezzi. E mentre la riduzione...
Uno dei modi più comuni per addestrare gruppi muscolari opposti è usare superset antagonisti. Quando un muscolo sta lavorando, come i bicipiti in una curvatura bicipite, il muscolo opposto -...
L'allenamento in circuito comporta lo spostamento attraverso una serie di esercizi con poco o nessun riposo tra gli esercizi. Esercizi, chiamati postazioni nella terminologia del circuito, possono essere esercizi di...
La corsa mette a dura prova i tuoi piedi. Il costante martellamento della corsa, in particolare su superfici dure, spesso ha il sopravvento sui piedi di un corridore. Le dita...
Sprinters are a prime example of how important nutrition is for performance. To compete at the highest level, they need their nutrition to be on point so they have enough...
