Bodybuilders use highly demanding workouts to spur muscle growth and achieve their ideal physiques. They are chasing something called "muscle hypertrophy" -- the scientific term for gaining muscle. To achieve...
Sport e fitness - Pagina 807
La carriera di basket di Michael Jordan nel liceo è più conosciuta per quello che non è successo. Nell'autunno del 1978, Jordan non ha fatto la squadra di varsity come...
Abbinare i muscoli della schiena e bicipiti è un modo comune per dividere una routine di bodybuilding. Quando esegui movimenti alla schiena come file o pull-down, stai mirando alla parte...
Mentre solo una dieta sana può dissotterrare gli addominali, fare gli esercizi giusti darà loro quella definizione tonica e tonica. Nel video qui sopra, l'imprenditrice di fitness Natalie Jill ti...
L'allenamento ad intervalli ad alta intensità, o HIIT, è uno dei nostri allenamenti preferiti di tutti i tempi. HIIT aumenta la frequenza cardiaca e scolpisce il tuo splendido corpo dalla...
È arrivato il momento di iniziare la sfida Push-Up di 30 giorni di LIVESTRONG.COM! A partire dal primo giorno (1 ottobre 2018), farai cinque push-up, aggiungendo due al totale del...
Potresti pensare che correre sia un'attività solitaria - solo te e la strada aperta - ma non deve essere. Per molti che appartengono a gruppi o club in esecuzione, la...
Ammettilo: hai saltato alcune volte la sessione di stretching postworkout. Dopo un allenamento estenuante, è facile trascurare questo tempo di attesa e passare rapidamente alla prossima attività quotidiana. Assicurati di...
