Avere solo 30 minuti per allenarsi non dovrebbe essere una scusa per saltare gli allenamenti. Mezz'ora è tempo sufficiente per ottenere il riscaldamento, sollevamento pesi e raffreddamento, lasciandoti libero di...
Sport e fitness - Pagina 818
Le biciclette a tre ruote, più comunemente chiamate trike, sono disponibili in una gamma di modelli. Alcuni assomigliano alle tradizionali biciclette a due ruote con modifiche del telaio per ospitare...
Un uomo esegue esercizi con l'aiuto di un personal trainer (Immagine: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)Estendi quelle bracciaTi senti mai escluso? I tricipiti fanno. Gli atleti spesso trascurano di...
Uno dei modi migliori per allungare i muscoli del collo della scapola levator è così semplice che è quasi sciocco, ma è così bello che ti troverai a usare questo...
It's been a while since your last meal and your stomach is growling already. Stomach noises like gurgling and growling are most often a harmless part of the digestion process...
Uno dei più famosi allenatori di forza e condizionamento, Dan John, una volta disse: "Se l'esercizio fosse una pillola, sarebbe la pillola più venduta di tutti i tempi". "Se l'esercizio...
Non c'è dubbio che il volume e la frequenza hanno un effetto profondo sui risultati del tuo allenamento. Se il tuo allenamento manca di intensità o ha una durata o...
La parte inferiore del tuo corpo è una componente molto importante del tuo fisico generale, e più è forte, più sarai forte quando avrai a disposizione le tue attuali capacità...
