Il bodybuilding è normalmente associato al consumo di grandi quantità di cibo per aumentare la massa muscolare, ma non tutti gli alimenti contribuiranno al corretto aumento di peso. Una buona...
Cibo e bevande - Pagina 1524
Mentre la donna media potrebbe basare il suo piano alimentare sul cercare di perdere peso, se si gareggia nel bodybuilding o nella competizione di figure, il focus della dieta sarà...
Consumare carboidrati a digestione rapida dopo un intenso allenamento di forza-allenamento aiuta il tuo corpo a costruire i muscoli più velocemente e in modo più efficace. Questi carboidrati stimolano un...
Le patate dolci sono presenti nella dieta quotidiana di molti bodybuilder. Accanto a riso, patate, avena e pasta, le patate dolci sono una fonte importante di carboidrati, il che significa...
Attacca i bodybuilder abbastanza a lungo e sentirai ogni sorta di consigli diversi su quali metodi di dieta sono ottimali. Un aspetto che sembra dividere la comunità di allenamento nel...
Le uova, in particolare i bianchi d'uovo, sono un punto fermo nella dieta di tutti i bodybuilder perché sono a basso contenuto di calorie e grassi ma ricchi di proteine....
Chimicamente, l'olio di cocco è un grasso saturo. Tuttavia, a differenza della maggior parte dei grassi saturi, l'olio di cocco è in realtà un alimento sano e dovrebbe avere un...
Culturisti che scelgono il latte al cioccolato come bevanda per il recupero dopo l'allenamento possono avere un vantaggio sui loro concorrenti. Dopo aver richiesto allenamenti, il tuo corpo brama alcune...
