La migliore bevanda di recupero per la corsa o qualsiasi altro sport dipende dalla quantità di tempo che stai facendo. Bevande di recupero ottimali per una corsa di oltre 60...
Cibo e bevande - Pagina 362
I macronutrienti - i tre grandi di proteine, carboidrati e grassi - sono la pietra angolare di qualsiasi piano alimentare. Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti osserva che tutti e...
Gli ingredienti di vitamine intere alimentari provengono da alimenti allo stato naturale, comprese le porzioni concentrate di frutta e verdura intera, non gli estratti sintetici. Le vitamine del cibo intero...
I bambini potrebbero essere il prossimo punto luminoso per gli integratori proteici. Sempre più aziende, come Kind Healthy Snacks, RXBAR e ThinkThin, stanno lanciando barrette proteiche per bambini. Alcuni sono...
Le persone che sono molto attive hanno esigenze nutrizionali speciali e i corridori non fanno eccezione. Dopo una lunga corsa, potresti essere disidratato o avere riserve di glicogeno esaurite, ed...
Gli integratori proteici sono tutti efficaci nell'aiutare a costruire i muscoli quando vengono consumati secondo le istruzioni del produttore e dopo l'approvazione del medico. Tuttavia, alcuni tipi di proteine possono...
Una buona alimentazione può aiutarti a ottenere il massimo da ogni allenamento per rendere il tuo programma di allenamento il più efficace possibile. Se le usi correttamente, le bevande proteiche...
Mentre diminuisci l'assunzione di carboidrati con una dieta povera di carboidrati, generalmente devi sostituire quei carboidrati con le proteine. Sebbene tutte le diete a basso contenuto di carboidrati siano leggermente...
