Il dolore può svilupparsi in diverse parti della schiena, compresa la regione centrale. Se la rigidità dei muscoli e la rigidità articolare stanno contribuendo al dolore nella parte centrale della...
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Anche se può sembrare controintuitivo, rimanere attivi è uno dei modi migliori per riprendersi da uno spasmo nella parte bassa della schiena. L'American Physical Therapy Association raccomanda di riprendere le...
I dorsali, o latissimus dorsi, sono uno dei più grandi muscoli della parte superiore del corpo. Questi potenti muscoli aiutano ad avvicinare le braccia al corpo in esercizi come il...
Un lembo di muscoli interni chiamato il diaframma si estende lungo il fondo della gabbia toracica e separa il petto dallo stomaco. Il diaframma partecipa alla respirazione, ovviamente, ma aiuta...
Il dolore all'avambraccio è comune a causa di quanto tempo le persone trascorrono su un computer. Mantenere i polsi piegati a digitare può portare a tensioni e dolore. È anche...
È importante fare allungamenti per oppressione toracica per migliorare la postura. Avere muscoli del petto e delle spalle stretti fa sì che i muscoli si accorciano e si indeboliscono. Di...
Se soffri di dolori alla schiena e al collo, è probabile che il dolore sia causato da muscoli tesi. Stare seduti troppo a lungo in un punto - o stare...
Il tuo psoas è un grosso muscolo attaccato alle vertebre nella parte bassa della schiena da una parte e la parte superiore del femore dall'altra. Lo psoas, chiamato anche flessore...
