È opinione comune che le cosce sollevino il muscolo addominale più basso. Potrebbe benissimo sentirsi in quel modo, poiché l'esercizio produce affaticamento nell'area del bacino, a volte sentito come una...
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La mancanza di fermezza nella pelle delle gambe può contribuire a problemi come rughe, cellulite e rilassamento. Sebbene il tuo dermatologo possa darti in ufficio procedure chirurgiche che possono aiutare...
L'utilizzo di una macchina ellittica ti dà un allenamento cardio efficace ed è molto meno stressante per i muscoli e le articolazioni rispetto a correre o fare jogging su una...
Squat con bilanciere, presse per le gambe della macchina, affondi con manubri e le loro dozzine di variazioni costituiscono il punto cruciale delle routine di fitness del quadricipite più efficaci....
Un esercito può marciare sul suo stomaco, ma una squadra di calcio marcia sulle sue gambe - calci, corsa, sprint, dribbling e infine tiro in porta. Dalle caviglie ai glutei,...
Ottenere un buon allenamento per le gambe non richiede un sacco di pesi liberi o macchine costose in un centro benessere. Oltre alla corsa, che richiede solo un buon paio...
Un giorno intero seduto a una scrivania può farti sentire stretto e dolorante, soprattutto nella zona delle gambe. Semplici esercizi per le gambe che puoi fare alla tua scrivania svegliano...
Le tue gambe ti guidano attraverso le tue abitudini più attive: camminare, correre, nuotare, sollevare e tanti altri. Quindi non dovrebbe sorprendere che le gambe abbiano i muscoli più grandi...
