Se ti piace la tua farina d'avena cruda, non ti preoccupare. Va perfettamente bene mangiare fiocchi d'avena crudi. Si consiglia di regolare le dimensioni della porzione per tenere sotto controllo...
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Quello che dovresti mangiare e bere subito dopo un allenamento è un argomento di dibattito in corso. L'esercizio brucia energia ed esaurisce i muscoli di una fonte di combustibile chiave,...
Il tuo corpo ama lo zucchero perché è una fonte di energia concentrata, qualcosa di cui i tuoi antenati avevano bisogno in un'offerta immediata e abbondante. La vita moderna è...
La banana è uno dei cibi più nutrienti della natura. Contiene molti carboidrati semplici, che il corpo può abbattere rapidamente per produrre energia, ed è anche ricco di vitamine e...
Il sushi può sembrare un pasto incredibilmente sano perché è composto da pesce che fornisce proteine di alta qualità. Tuttavia, a seconda delle scelte che fai, potresti finire con un...
Non c'è dubbio che gli spinaci a basso contenuto di grassi, a basso contenuto di carboidrati e ricchi di sostanze nutritive siano un superalimento, dato il suo contenuto di vitamine...
Quando stai cercando proteine magre da includere nella tua dieta, o quando desideri semplicemente della carne sana, il filetto di maiale è una buona scelta. È a basso contenuto di...
La pizza è un cibo facile da gustare amato da persone di tutte le età. Con la surgelata, la consegna, il take-out, il forno a casa e le opzioni gourmet,...
