Both recruits and active members of the U.S. Army are required to pass the Army Physical Fitness Test, or APFT. The APFT consists of three events -- pushups, situps and...
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La tua frequenza cardiaca è un termine che descrive quanto velocemente o lentamente il tuo cuore batte ogni minuto. Se il tuo cuore batte più velocemente del normale, potresti essere...
Dribbling abili ti permettono di controllare il movimento di un pallone da calcio in modo da mantenere il vantaggio su un avversario. L'abilità è usata per fare diverse cose in...
La maggior parte delle persone non pensa alla loro capacità polmonare fino a quando non corre e trova che sono senza fiato in 10 minuti. Migliorare la capacità polmonare è...
Il tuo fegato lavora per filtrare i rifiuti dal tuo corpo, eliminando le sostanze nutritive e le tossine in eccesso dal tuo sistema. Pensa agli enzimi epatici elevati come un'indicazione...
L'insulina è un ormone prodotto dal pancreas che aiuta a trasportare sia il glucosio che i trigliceridi dal sangue nelle cellule. Il glucosio è la principale fonte di energia del...
Come triplo saltatore, devi sviluppare la sensazione e il ritmo dell'evento per migliorare la tua distanza di salto. Devi imparare a passare senza problemi dall'approccio, alla fase di salto e...
Il modo migliore per migliorare la forza del cuore e dei polmoni è attraverso l'esercizio aerobico, che è un'attività che coinvolge grandi gruppi muscolari in uno sforzo prolungato che aumenta...
