Mangiare pasti che sono molto ricchi di proteine non è necessariamente utile per aumentare l'apporto proteico perché il tuo corpo può assorbire solo così tante proteine all'ora. Un articolo pubblicato...
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Se il tuo allenamento è la chiave del tuo fisico da sogno, allora la tua dieta è la chiave del tuo allenamento più efficace. Il cibo che mangi è direttamente...
Mangiare una dieta equilibrata è un modo semplice per soddisfare le raccomandazioni dietetiche e ricevere i benefici di una varietà di macro e micronutrienti. "Equilibrio" non è sempre facile da...
Invecchiando, le proporzioni approssimative dei diversi macronutrienti sono le stesse, ma il tuo fabbisogno calorico totale diminuisce. Gli uomini tra 51 e 70 hanno bisogno di 2204 calorie al giorno...
I probiotici sono microrganismi vivi che hanno molti benefici per la salute. Chiamati anche buoni batteri, probiotici, aiutano il tuo corpo nel processo digestivo e nella lotta contro i batteri...
Il Lactobacillus acidophilus è un tipo di batterio che esiste naturalmente nel corpo umano. Ritenuto un "batteri amico", la presenza di batteri acidofili è una buona cosa, poiché il probiotico...
Se la pressione del sangue è più alta del normale, uno squilibrio minerale nella dieta può essere almeno parzialmente responsabile. La maggior parte degli americani consuma quantità improprie di potassio...
Il potassio è un elettrolita e un minerale essenziale per il normale funzionamento del corpo. Aiuta le cellule e i tessuti a crescere e favorisce la comunicazione tra i nervi...
