Gli adulti più sani possono potenzialmente soddisfare tutti i loro bisogni vitaminici mantenendo una dieta sana che enfatizzi frutta e verdura fresca, latticini a basso contenuto di grassi e proteine...
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La posa dell'aratro nello yoga è una di quelle posizioni che ti ripiega e ti fa sembrare contorta come un pretzel. Offre molteplici benefici, tra cui allungare la colonna vertebrale...
Se sei interessato a scoprire quanto sei in forma, hai un sacco di opzioni. Dalle semplici prove a piedi ai test di laboratorio più complessi, è possibile misurare la capacità...
The key to weight loss and better health is not a low-fat plan that includes a wide variety of produce, whole grains, calcium-rich foods and lean protein, argues naturopath Peter...
The rhythm method, also called the fertility awareness method, is a form of pregnancy prevention where couples calculate a woman's fertile time using a calendar and fertility signals, like cervical...
Il nuoto è un ottimo modo per rimettersi in forma, ma trascorrere del tempo in una piscina con cloro eccessivo è associato a certi rischi per la salute, come l'asma....
Situps costituiscono uno degli esercizi ab principali oggi. Tuttavia, alcuni esperti di fitness mettono in discussione questo esercizio popolare, affermando che potrebbe non essere il modo migliore per tonificare la...
La corsa è una forma di esercizio estremamente popolare. Secondo Running USA, nel 2012, circa 30 milioni di americani sono andati a correre almeno 50 volte. Per l'osservatore occasionale, le...
