È sempre importante includere lo stretching come parte del piano di fitness totale. Lo stretching regolare non solo aiuta a prevenire la rigidità e il dolore muscolare dopo un allenamento,...
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Sentire uno spasmo muscolare nell'addome può essere un'esperienza leggermente fastidiosa o addirittura dolorosa. In molti casi, gli spasmi muscolari addominali possono essere prevenuti modificando le abitudini alimentari e alcoliche e...
Se hai l'insulino-resistenza, non sei solo - questo disturbo del sistema endocrino del corpo colpisce fino a 80 milioni di americani, secondo l'American Academy of Family Physicians. Se non trattata,...
Se il tuo allenamento addominale sembra una punizione, potresti dover aggiornare la tua routine. Molti esercizi addominali come crunch e sit-up vengono gradualmente eliminati dagli esperti a favore di esercizi...
Spalle irregolari, un'anca più alta dell'altra e una vita irregolare sono tutti sintomi della condizione nota come scoliosi. Tutti questi segni sono causati da una curvatura laterale della colonna vertebrale....
Voler mantenere forti gli addominali durante la gravidanza è importante, ma il modo in cui lo fai è più importante (sia per te che per il tuo bambino piccolo). Ma...
Circa il 75-85 percento degli americani soffriranno di dolori alla schiena durante la loro vita (yikes!). Sfortunatamente, quando il dolore è aggravato dall'eccesso di movimento e non può essere risolto...
Dopo la chirurgia dell'ernia ombelicale, potresti essere ansioso di tornare alla tua routine di allenamento. Il medico ti fornirà un programma che spiega per quanto tempo devi aspettare prima di...
