ChooseMyPlate.gov dell'USDA consiglia di consumare da 5 a 8 once di cereali al giorno, a seconda dell'età e del sesso, con almeno la metà di quelli che sono opzioni integrali....
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Everyone who knows what burpees are has a very strong opinion of them -- and not always a positive one. A burpee is a calisthenic exercise that combines several simple...
Potresti pensare che lavorare in un fast food come McDonald's possa far ingrassare molto. Sorprendentemente, a causa del loro ritmo veloce e del numero di compiti che devono essere completati...
La prossima volta che qualcuno ti dice di "stringere una gamba", segui il loro consiglio. Scuotere la gamba e agitarsi sul sedile o con le mani può bruciare calorie. NEAT...
L'escursionismo è un modo per perdere peso e rimettersi in forma. Sia che tu faccia delle passeggiate quotidiane nel parco o che tu vada in viaggio di fine settimana in...
L'escursionismo è un'opportunità per testimoniare la vita selvaggia, la natura e le viste maestose mentre si partecipa all'attività fisica. È possibile trovare sentieri per escursioni nei parchi boscosi suburbani, parchi...
Uno studio del 2008 presso l'Università della Carolina del Sud ha rilevato che il nuoto riduce i tassi di mortalità del 50%, anche se confrontati con altri che sono fisicamente...
Il numero di calorie bruciate in un'ora di danza varia da persona a persona. Quello che stai bruciando durante la tua danza è spesso molto diverso dal tuo partner. Questo...
