Quel dolore alla schiena bassa dopo aver seduto a una scrivania tutto il giorno non è nella tua immaginazione. I muscoli stretti possono causare una diminuzione della flessibilità e talvolta...
Sport e fitness - Pagina 232
Il ginocchio del corridore è una condizione comune che affligge i corridori e altri atleti come sciatori e ciclisti, secondo l'American Academy of Osteopathic Surgeons. Conosciuto anche con altri termini...
Lo stretching è una parte importante dell'esercizio e i muscoli addominali non fanno eccezione. Gli allungamenti del busto, le torsioni, le contrazioni e gli esercizi di rinforzo rendono i muscoli...
Il tuo gluteo massimo, i muscoli medi e deboli - i glutei in breve - sono essenzialmente il tuo culo. Il gruppo muscolare più grande e potente del tuo corpo,...
Alcuni muscoli sono facilmente trascurati con programmi di stretching. Il tibiale anteriore è uno di questi. Questo muscolo si trova nella parte anteriore della gamba, vicino allo stinco. Se sei...
Il sottoscapolare è tra i quattro muscoli della cuffia dei rotatori. Ha origine sulla superficie anteriore della scapola e si inserisce nella parte superiore dell'omero, l'osso del braccio superiore. Insieme...
Allungare i muscoli pettorali aiuta a riprendersi da un allenamento, allevia il dolore e migliora la postura. Un torace cronicamente stretto contribuisce all'arrotondamento delle spalle e della parte superiore della...
Nella ricerca di raggiungere grandi abs, le persone spesso dimenticano lo stretching. Dopo un intenso allenamento addominale, gli addominali possono diventare tesi e doloranti. A seconda degli esercizi che hai...
