Anche gli adulti altrimenti in buona salute hanno bisogno di regolare esercizio cardio per mantenere la salute e ridurre il rischio di malattie croniche, come spiegato nelle linee guida dell'American...
Sport e fitness - Pagina 275
Per la maggior parte degli atleti, il vogatore offre un allenamento efficace a basso impatto, bruciando fino a 700 calorie o più in un'ora di vigoroso esercizio, a seconda del...
I manubri esagonali e rotondi sono manubri a peso fisso da utilizzare nelle palestre commerciali e domestiche. Entrambi i tipi di manubri sono realizzati in ghisa e offrono una vasta...
I muscoli della cuffia dei rotatori si stabilizzano e controllano il movimento nella spalla. I quattro muscoli che formano la cuffia dei rotatori sono il sovraspinato, l'infraspinato, il teres minore...
Ci sono un certo numero di variazioni dell'esercizio di stacco da terra, tra cui gambe rigide, sumo, rumeno e standard. Ogni esercizio è leggermente diverso e stresserà il tuo corpo...
Due varianti deadlift popolari - lo stacco da terra rumeno e lo stacco con gambe rigide - funzionano sia per la parte bassa della schiena che per i muscoli posteriori...
Il pattinaggio in linea, noto anche come pattinaggio, può essere un ottimo esercizio, per non parlare della possibilità di espressione artistica. Anche i principianti possono apprendere alcuni semplici trucchi per...
Sviluppare uno swing coerente è l'obiettivo della maggior parte di coloro che prendono il gioco del golf. Dopo aver colpito un paio di colpi solidi, potresti diventare ossessionato dal gioco...
