I medici prescrivono il riposo a letto a volte quando si alza dal letto o il peso delle gambe è dannoso per la salute. Potrebbe essere prescritto il riposo a...
Sport e fitness - Pagina 350
A leg spasm, often referred to as a charley horse or leg cramp, is the result of a sudden, often painful, contraction of the muscles. Many athletes, particularly runners, have...
Gli arti inferiori e gli scricchiolii vengono spesso erroneamente considerati esercizi che agiscono sui muscoli addominali inferiori. Entrambi possono sicuramente aiutarti nella ricerca di uno stomaco piatto, ma ognuno ha...
È opinione comune che le cosce sollevino il muscolo addominale più basso. Potrebbe benissimo sentirsi in quel modo, poiché l'esercizio produce affaticamento nell'area del bacino, a volte sentito come una...
L'utilizzo di una macchina ellittica ti dà un allenamento cardio efficace ed è molto meno stressante per i muscoli e le articolazioni rispetto a correre o fare jogging su una...
Squat con bilanciere, presse per le gambe della macchina, affondi con manubri e le loro dozzine di variazioni costituiscono il punto cruciale delle routine di fitness del quadricipite più efficaci....
Un esercito può marciare sul suo stomaco, ma una squadra di calcio marcia sulle sue gambe - calci, corsa, sprint, dribbling e infine tiro in porta. Dalle caviglie ai glutei,...
Ottenere un buon allenamento per le gambe non richiede un sacco di pesi liberi o macchine costose in un centro benessere. Oltre alla corsa, che richiede solo un buon paio...
