Le donne non guadagnano i muscoli con la stessa facilità degli uomini. I muscoli sono essenziali per la tua forza, resistenza e per il mantenimento del peso. L'esercizio fisico è...
Sport e fitness - Pagina 388
È essenziale per un fisico ben proporzionato per lavorare tutti i gruppi muscolari. Se ti limiti ad uno o due esercizi, stai lasciando fuori gran parte dei tuoi muscoli che...
Molti ciclisti avidi hanno avuto brufoli e irritazioni alle natiche o alle cosce. I brufoli e gli sfregamenti ciclici possono essere scomodi o dolorosi durante le passeggiate, ma un trattamento...
Avvolgere il polso può aiutare a prevenire lesioni o recuperare da una lesione proteggendo e sostenendo l'articolazione e i muscoli. I due tipi principali di nastro atletico - ossido di...
Una distorsione è una lesione del legamento causata da un eccessivo stiramento dei legamenti. Una distorsione può essere sostenuta esercitando o esagerando l'attività generale. Limitare il movimento dell'arto ferito è...
Il muscolo quadricipite (quad) è il grande gruppo muscolare nella parte anteriore della coscia. Consiste di quattro parti separate o "teste" tra cui il retto femorale, vasto lateralis, vasto mediale...
A popping, or cracking, sound in the knee could have several causes, including chondromalacia -- where the kneecap is out of alignment -- swelling in the patellar tendon and osteoarthritis....
Anche per gli atleti più esperti, avvolgere l'articolazione del ginocchio prima di un evento atletico può significare la differenza tra infortunio grave e successo. Di conseguenza, avvolgere le articolazioni prima...
