Mentre la palestra ovviamente non è un club o una sfilata di moda, avere gli abiti giusti per allenarsi può aiutarti a motivarti e sentirti più a tuo agio quando...
Sport e fitness - Pagina 48
La frequenza cardiaca media a riposo dipende da diversi fattori, tra cui età, sesso e livello di forma fisica. In generale, una frequenza cardiaca a riposo nell'intervallo da 60 a...
Il nuoto è un'attività cardiovascolare impegnativa che brucia un elevato numero di calorie. Mezz'ora di vigoroso nuoto in piscina brucia tra le 300 e le 444 calorie, mentre il gattonare...
Rimanere in forma e in salute ti aiuterà a sentirti bene ea proteggere la tua salute. Ci sono molte cose che puoi fare per mantenere un peso sano, potenziare il...
Lo yoga Bikram, a volte noto come "hot yoga", viene praticato in studi con un minimo di 80 gradi Fahrenheit e con almeno il 40% di umidità. Ciò significa che...
Se stai cercando di guadagnare un po 'di massa corporea in più, il modo più sicuro per farlo è indossarlo sotto forma di muscoli piuttosto che di grasso corporeo, secondo...
Dopo esserti motivato a rotolare giù dal letto e andare in palestra, ti senti come se fossi sulla buona strada per migliorare la tua forma fisica. Un nutriente pasto mattutino...
La maggior parte delle bici stazionarie ha pedali a due lati: un lato è una piattaforma con un fermacravatte collegato - o una gabbia - e un cinturino regolabile; l'altro...
