Sia nel calcio, nel rugby o per il calcio, calciare una palla innesta principalmente i muscoli della parte superiore della gamba - quadricipiti e muscoli posteriori della coscia - così...
Sport e fitness - Pagina 57
I nuotatori sono noti per le spalle forti e il corpo a V che si assottiglia per fianchi e fianchi sottili. Il tratto a farfalla è un tratto di nuoto...
Sebbene l'intero corpo sia impegnato quando lancia una palla da baseball, la spalla, le braccia, la schiena e il nucleo sono responsabili della maggior parte dei movimenti. È necessaria una...
Le flessioni sono la quintessenza dell'esercizio fisico, ma potresti chiederti esattamente cosa stai lavorando quando qualcuno ti dice di fare un salto e fare 50. I muscoli del torace, delle...
Rope climbing is a traditional exercise used by armed forces to prepare soldiers for climbing up and down from hovering helicopters and scaling tall buildings. Rope climbing has also become...
Quando le persone pensano agli esercizi per costruire o tonificare i muscoli, molto probabilmente considerano le macchine per il peso o altre attività orientate alla forza e alla resistenza. La...
Un pushdown tricipiti, chiamato anche pulldown, è un esercizio di allenamento di resistenza che prevede di spingere una barra davanti a te. La barra è collegata a un cavo che...
Il legamento crociato anteriore, più comunemente chiamato ACL, è il principale legamento stabilizzante del ginocchio. Le lesioni all'ACL, che vanno dallo stinco fino al femore, sono comuni. Una volta riacquistato...
