L'idoneità fisica è definita come un insieme di caratteristiche che migliorano le prestazioni dell'attività fisica e diminuiscono il rischio di problemi di salute prematuri. Il tuo livello di forma fisica...
Sport e fitness - Pagina 588
Molti adulti includono la corsa come parte del loro regolare esercizio fisico per mantenere il peso e la salute del cuore. Naturalmente, la popolarità della corsa scorre verso i bambini,...
Sebbene tu possa essere tentato di uscire dalla porta a stomaco vuoto, mangiare prima della corsa mattutina ti dà energia e può ispirarti a correre quel miglio in più. Tuttavia,...
Correre una mezza maratona è un bel risultato; uno che richiede disciplina, dedizione e allenamento rigoroso. Fornire al tuo corpo il carburante appropriato è essenziale per poter dare il massimo...
La partecipazione a qualsiasi sport non dovrebbe essere limitata dal genere, poiché gli stereotipi problematici possono limitare le opportunità e possono inibire il talento di una ragazza e sacrificare i...
La rotazione esterna è anche conosciuta come rotazione laterale. I muscoli che ruotano la spalla comprendono il teres minore, l'infraspinato e il deltoide posteriore. Quando i muscoli opposti che ruotano...
Exercises designed to increase flexibility of the hips and pelvis can prove valuable for pregnant women. Get into shape for labor by incorporating specific hip stretches into your prenatal workout...
Le cheerleaders di oggi devono tifare, ballare, saltare, ruzzolare e fare acrobazie. Il livello d'élite dell'atletismo attuale nella cheerleading richiede una formazione approfondita in tutte queste aree. Allenati quotidianamente, tra...
