I tre macronutrienti del cibo che mangi - carboidrati, grassi e proteine - forniscono energia. Tuttavia, il tuo corpo deve metabolizzare, o abbattere, queste grandi molecole in una forma che...
Sport e fitness - Pagina 669
Se il tuo allenamento per il tempo caldo ti fa sentire di bruciare più grasso, è perché lo sei. Sebbene le temperature più fredde possano far sembrare che il tuo...
L'esercizio fisico può dare energia o portarlo via. Questo dipende da diversi fattori, tra cui la tua condizione fisica attuale, la tua salute e quanto esercizio fisico esegui. Se non...
L'esercizio fisico aiuta a bruciare calorie, tonificare i muscoli, lavorare il cuore e migliorare il senso di benessere. Se hai bisogno di più motivi per tirare le tue scarpe da...
Quando si esercita, si bruciano più calorie perché i muscoli che lavorano richiedono più carburante. Dopo aver terminato l'allenamento, il tuo corpo inizia un processo di recupero. Più intensamente ti...
Sia che tu stia sgranocchiando una tavoletta di caramelle o scarichi la tua pasta preferita, i carboidrati che mangi vengono infine scomposti in glucosio nel tuo tratto digestivo. Da lì,...
L'esperienza di muscoli spasmi dopo una sessione di allenamento non è rara, soprattutto se i muscoli sono affaticati o se non si ricevono abbastanza elettroliti nel corpo. Prendere misure per...
Se temete il vostro periodo ogni mese, colpire la palestra può aiutare. Un regolare esercizio fisico moderato può ridurre il flusso mestruale e ridurre altri sintomi del periodo comune. L'esercizio...
