Potresti essere considerato buff se hai più di 2 libbre. di peso corporeo per pollice della tua altezza, ma i bodybuilder campioni tendono a pesare più di 3 libbre. per...
Sport e fitness - Pagina 73
La panca è un esercizio facile da eseguire. L'American College of Sports Medicine ha norme standardizzate per ciò che un tipico studente di scuola superiore dovrebbe essere in grado di...
L'allenamento calistenico comprende qualsiasi esercizio eseguito senza alcun peso aggiunto ed è comunemente indicato come allenamento per il peso corporeo. L'allenamento calistenico può essere fatto come una routine autonoma, o...
L'attrezzatura da ginnastica diventa più economica man mano che la tecnologia migliora. Sebbene le cyclette di fascia alta rimangano leggermente meno costose rispetto ai vogatori e ai tapis roulant di...
Il tuo obiettivo: un fisico magro, invidiabile. Ma qual è il modo migliore per ottenerlo? Il fitness non è una scienza esatta, quindi riceverai molti consigli: esercizi per il peso...
Sia il jogging che lo sprint offrono una vasta gamma di benefici per la salute. Ogni attività cardiovascolare può aiutarti a perdere peso, migliorare la salute del cuore ed elevare...
A common question in martial arts circles is what styles are superior in a street fight. In many cases, it's an "apples and oranges" argument, such as comparing a ground...
Pullup e chin-up rafforzano la parte superiore del corpo, in particolare il dorso e il bicipite. Sono entrambi molto difficili da iniziare, ma sono ottimi modi per allenarsi per la...
