I giocatori di calcio che competono un giorno alla settimana in un gioco devono dedicare cinque giorni alla settimana alla loro routine di allenamento, osserva Greg Gatz, allenatore di condizionamento...
Sport e fitness - Pagina 8
Gli atleti di lacrosse richiedono lo stesso tipo di forza, potenza e condizionamento come i giocatori di calcio. Devono essere in grado di scattare, tagliare, saltare e sparare e svolgere...
Prendersi cura del proprio corpo è uno degli elementi più importanti della modellazione. I modelli devono fare una routine di allenamento rigorosa in quanto il loro lavoro dipende dal loro...
I nuotatori olimpionici dedicano la maggior parte del loro tempo a nuotare e vivere uno stile di vita sano. Devono avere disciplina con i loro allenamenti e le loro diete....
A differenza delle donne sulla ventina, le donne sulla trentina devono affrontare un corpo che cambia, rendendo più difficile la perdita di peso e persino il mantenimento del peso. Quando...
Le macchine per l'allenamento della forza sono ideali per isolare determinati muscoli o gruppi muscolari. Il design di queste macchine posiziona il tuo corpo in modo tale che solo le...
Gli atleti stanno salendo le scale da anni come un modo per migliorare la forma fisica e la forza. StairMasters, una marca di scalatori, simula questa attività con le scale...
L'attività fisica riduce lo stress rilasciando endorfine, che sono sostanze chimiche prodotte nel cervello durante i periodi di dolore e stress; migliorano anche il tuo umore e diminuiscono la tensione....
