Il gonfiore dell'addome dopo l'esercizio può segnalare una grave lesione o una condizione medica che richiede l'attenzione di un medico. È importante capire che cosa causa gonfiore addominale dopo l'esercizio...
Sport e fitness - Pagina 800
Lo stretching dopo un allenamento scoraggia i dolori muscolari, migliora la postura e migliora le prestazioni. I muscoli addominali meritano lo stesso trattamento di flessibilità delle gambe, spalle, fianchi, schiena...
È sempre importante includere lo stretching come parte del piano di fitness totale. Lo stretching regolare non solo aiuta a prevenire la rigidità e il dolore muscolare dopo un allenamento,...
Se il tuo allenamento addominale sembra una punizione, potresti dover aggiornare la tua routine. Molti esercizi addominali come crunch e sit-up vengono gradualmente eliminati dagli esperti a favore di esercizi...
Spalle irregolari, un'anca più alta dell'altra e una vita irregolare sono tutti sintomi della condizione nota come scoliosi. Tutti questi segni sono causati da una curvatura laterale della colonna vertebrale....
Circa il 75-85 percento degli americani soffriranno di dolori alla schiena durante la loro vita (yikes!). Sfortunatamente, quando il dolore è aggravato dall'eccesso di movimento e non può essere risolto...
Dopo la chirurgia dell'ernia ombelicale, potresti essere ansioso di tornare alla tua routine di allenamento. Il medico ti fornirà un programma che spiega per quanto tempo devi aspettare prima di...
Se vuoi un nucleo forte, una pratica regolare di Pilates dovrebbe essere nel tuo programma di allenamento. Non tutti amano la disciplina della pratica, però, quindi salta la classe e...
