Il calcio è un gioco dal ritmo incalzante che richiede velocità, buone abilità nel footwork e passaggi accurati. Il tipo di passaggio che scegli di eseguire dipende dalla difesa e...
Sport e fitness - Pagina 812
La pallanuoto funziona con tutti i principali muscoli del tuo corpo. Dai calci alle gambe per stare in piedi a salire attraverso l'acqua usando la forza della parte superiore del...
Ancora una volta, l'allenamento ad intervallo ad alta intensità (HIIT) ha guadagnato un posto come uno dei migliori trend di fitness del 2019, secondo il sondaggio annuale dell'American College of...
Costruire la forza nella parte superiore del corpo è un processo graduale che può richiedere mesi o anni, ma gli sforzi ripagano in un tono muscolare migliore, una postura migliore...
Correre è un grande esercizio. Tonifica le gambe, i glutei, ti aiuta a perdere peso e a bruciare calorie. Ma tutti ti diranno che correre è davvero difficile su ginocchia,...
Una macchina ellittica è uno dei modi migliori per tonificare i glutei. Una macchina ellittica lavora gli stessi muscoli di un montascale, ma con meno sforzo sulle ginocchia. Quando si...
Underpronation, noto anche come supinazione, è un problema di posizionamento del piede incontrato da corridori e altri atleti che corrono durante il loro sport. Tuttavia, secondo un articolo del 2011...
Tonificare le braccia con il nuoto è solo uno dei tanti vantaggi offerti da questo grande sport. Nuotare regolarmente può tonificare la tua vita generale rilassando mente e corpo, bruciando...
