On average, taking 2,000 steps adds up to one mile walked -- well below the standard recommendation of 10,000 steps, or about five miles total, per day. But if you're...
Controllo del peso - Pagina 266
Se stai correndo, il tuo corpo sta usando le calorie degli alimenti che mangi per fornire energia. Le calorie provengono da grassi, carboidrati e proteine. Il tuo corpo ha bisogno...
Il Dipartimento della salute e dei servizi umani raccomanda che gli adulti sani ottengano 2,5 ore a settimana di attività moderata o 1,25 ore a settimana di attività vigorosa per...
Tradizionalmente, i videogiochi sono giocati da una posizione seduta, ma il Nintendo Wii, Kinect per Xbox 360 e PlayStation Move hanno introdotto i controller sensibili al movimento alle console, incoraggiando...
Lo squash è un'attività faticosa. È un metodo rapido, economico e efficace per controllare il peso. Se vuoi perdere peso, lo squash ti aiuterà a bruciare più calorie su base...
Se stai usando i pull-up per bruciare calorie, potresti scoprire che la tua forza cede prima di raggiungere il tuo obiettivo calorico. I pull-up non sono considerati attività cardiovascolari, che...
Per molti, il golf è sia un gioco divertente, sia un modo per ottenere un sano esercizio. Che si giochi camminando lungo il percorso, prendendo un carrello o praticando il...
I trainer ellittici sono diventati sempre più popolari e sono visti in molte palestre e case in tutto il paese. Gli atleti usano le macchine ellittiche per migliorare la forma...
