Il potassio è un minerale essenziale richiesto per il normale funzionamento del corpo umano. Anche se il potassio si trova in molti alimenti, l'americano medio mangia solo la metà del...
Cibo e bevande - Pagina 72
Il tuo corpo richiede sodio per una varietà di importanti funzioni e processi. Tuttavia, troppo sodio nella vostra dieta può causare pressione alta e altri problemi di salute. L'assegno dietetico...
I biscotti al cioccolato fatti in casa appena sfornati sono un dolce regalo, specialmente se le gocce di cioccolato sono morbide e leggermente sciolte. Se hai voglia di biscotti fatti...
I tre macronutrienti - carboidrati, grassi e proteine - contengono calorie, che forniscono l'energia necessaria per mantenersi attivi e rimanere in salute. Anche se il tuo corpo può usare tutte...
Sebbene la maggior parte della farina provenga da chicchi di grano macinato, la farina si riferisce anche alla polvere macinata di segale, orzo, riso, noci, legumi o persino ortaggi a...
I frutti secchi forniscono sostanze nutritive essenziali tra cui fibre, potassio, acido folico e vitamine A e C. Sono anche buone fonti di un tipo di antiossidante chiamato polifenoli. Alcune...
Sebbene l'aceto contenga pochi nutrienti essenziali, consumarlo potrebbe fornire alcuni benefici per la salute. L'aceto aiuta nella sana gestione del peso quando viene consumato in sostituzione di alternative a più...
Se ti piacciono le cipolle per il gusto o il crunch, non sottovalutare il valore nutrizionale della cipolla. Oltre alle fibre salutari, le cipolle servono vitamine e minerali utili per...
