La chetosi, lo stato dietetico in cui si bruciano gli acidi grassi come combustibile primario anziché zucchero, presenta alcune difficoltà quando si tenta di allenarsi. Il glicogeno, il combustibile preferito...
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Quando stai cercando di rimanere incinta, spesso può sembrare che ci siano infinite regole su ciò che puoi e non puoi fare, specialmente se hai scelto di fare la fecondazione...
Quando si tratta di lavorare gli addominali, è necessario individuare ciascuna sezione (superiore, inferiore e obliqua) per ottenere i migliori risultati dai tuoi allenamenti. Gli addominali superiori formano la parte...
Molti esercizi pensavano di isolare il bicipite, o il bicipite brachiale, e anche i muscoli degli avambracci. Tuttavia, alcune variazioni del tradizionale curl del bicipite isolano il muscolo bicipite. Quando...
I tuoi tricipiti, i muscoli sulla parte posteriore delle tue braccia, hanno tre teste. Mentre tutti e tre gli aspetti del tricipite funzionano per estendere il braccio o raddrizzare il...
Un esercizio composto, pullup richiedono che si utilizzano numerosi muscoli nella parte superiore del corpo per tirarti su ad un bar. Ti affidi principalmente al muscolo gran dorsale della schiena...
Una tosse - specialmente se accompagnata da altri sintomi del raffreddore come starnuti, dolori muscolari, mal di gola o naso che cola - può essere spesso usata come scusa per...
L'eccesso di ciccia nelle cosce e nelle braccia è più frustrante di quanto sia pericoloso. Questo perché il grasso contenuto in queste aree è sottocutaneo - che è lontano dagli...
