Se sei uno dei 50 milioni di americani con ipertensione, potresti essere un po 'titubante a intraprendere un programma in esecuzione, ma non è necessario. L'esercizio fisico può aiutarti a...
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Se hai i piedi piatti, una condizione in cui le arcate dei piedi sono collassate, una mancanza di forza del piede e flessibilità possono inondarti di sintomi fisici, come dolore...
Quando hai corso per un po ', puoi iniziare a cercare modi per migliorare il tuo gioco e rendere le corse più impegnative. Aggiungere tempo e intensità sono i modi...
Le ginocchia con le gambe arcuate "si piegano" verso l'esterno dal corpo e le ginocchia che si piegano verso l'interno. La maggior parte dei bambini ha i ginocchi nella prima...
I tuoi muscoli posteriori della coscia influiscono pesantemente sul movimento usato per spingere te stesso mentre corri. La fisiologia di fare un passo e dondolare la gamba per un altro...
I muscoli del polpaccio sono messi a lavoro con ogni passo che fai, quindi non sorprende che uno sforzo possa limitare la tua capacità di correre. I due muscoli del...
Sia che tu stia correndo con uno zaino perché vuoi rendere le tue corse un po 'più impegnative o perché vuoi un cambiamento dalla corsa regolare, farlo può essere un...
Secondo il dott. Cedric Bryant, capo del dipartimento scientifico dell'American Council on Exercise, si bruciano più calorie che corrono su e giù per le scale rispetto al jogging o al...
