Quasi 16 anni fa, il 28 gennaio 2003, la vita come la conosco iniziò. Avevo 23 anni e presi la decisione di porre fine alla relazione più importante, influente e...
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Poche cose possono rivaleggiare con il senso di realizzazione che viene dopo una buona sessione di sudore in palestra. Tuttavia, il lavoro non finisce qui. (E no, non stiamo parlando...
Quando si tratta di mantenere sane abitudini alimentari, Glenys Oyston, RDN sottolinea l'importanza di iniziare la giornata con una colazione equilibrata. "Senza quel primo pasto del giorno, il tuo metabolismo...
Il petto è un comune taglio di manzo utilizzato per carne in scatola o barbecue, ma non è considerato un taglio favorito in termini di nutrizione. Il taglio proviene dalla...
Alcuni muscoli, come le gambe, sono facili da lavorare anche se non si dispone di attrezzature. Ci sono molti esercizi, come squat e affondi, che puoi eseguire solo con il...
Odio dirlo a te, ma la tua palestra è fondamentalmente una capsula di Petri a grandezza naturale. Grazie a tutti i corpi sudati che scambiano macchine e condividono spazi caldi...
Mantenere una linea di cintura è tutto sulla vostra dieta. Attaccando al giusto piano nutrizionale, manterrai alto il tuo metabolismo e brucerai il grasso corporeo. Ricorda che ciò che mangi...
Le ossa sono una parte incredibile dell'anatomia umana, ma hai mai avuto il tempo di pensare a come gli alimenti che mangi influenzano la loro salute? A causa della natura...
