Il nuoto è un'attività a basso impatto che è in genere consigliata quando una persona avverte dolore alla schiena. Tuttavia il nuoto, come molti altri esercizi, può avere effetti negativi...
Sport e fitness - Pagina 22
Anche se è un esercizio cardiovascolare efficace di per sé, saltare la corda offre anche ulteriori benefici atletici e di fitness, compreso il miglioramento del salto verticale. Insieme a una...
La tua gittata cardiaca è la quantità di sangue che il tuo cuore pompa ogni minuto. I due fattori principali che determinano la tua gittata cardiaca includono il numero di...
Durante l'esercizio i muscoli lavorano duramente per sollevare un carico. Che si tratti di allenamento di resistenza o di esercizio aerobico, i tuoi muscoli sono sotto assedio. La risposta neurale...
Sbadigliare è involontario - cerca solo di non farlo - ed è persino un po 'contagioso. Hai mai visto qualcun altro sbadigliare e poi ti sei ritrovato a sbadigliare? Ma...
Se hai mai iniziato un nuovo programma di allenamento con i pesi e poi hai trovato difficoltà a scendere le scale per i giorni successivi, hai familiarità con gli spiacevoli...
La ritenzione idrica dopo l'esercizio fisico è un problema comune, in particolare tra coloro che stanno iniziando un nuovo programma di esercizi. Ci sono tutti i tipi di motivi per...
Se stai sciando in Colorado, in mountain bike nello Utah, fai trekking in Nepal o fai escursioni nel Parco nazionale di Denali, devi bere molta acqua ad alta quota rispetto...
